アクアメディカルサロンは、健康美を追求しています。

最近は、「熟睡できない」「寝つきが悪い」「夜中に何回も起きる」といった訴えをよく耳にします。これを「睡眠障害」といいますが、近年、若年化が進んでいます。
この「睡眠障害」は、様々な原因がありますが、特に多いのは、自律神経の乱れです。
夜遅くまで働いていたり、夜遅くまでパソコンやテレビを見ているような方々。すなわち夜型の人が、「睡眠障害」に陥りやすいのです。
今回のセミナーではまず、ざっくり「睡眠障害」のメカニズムをお話し、具体的な対処法をお伝えしていこうと思います。特にアロマセラピーは、「睡眠障害」や「ストレスケア」に威力を発揮します。
「不眠」で悩まれている方は、ぜひ参加してしっかり勉強して下さい！

◆　セミナー内容　◆

• 眠れない理由
• 良質睡眠のための環境作り
• アロマde良質睡眠
  • アロマ・ハーブの活用方法
• 簡単！アロマストレッチ☆
• みんなでハーブティを楽しむ会
  • 睡眠障害に効くオリジナルワイルドハーブティ